マンチカンの晩ごはん

日本の高い山ベスト5

1.富士山（3,776メートル）：日本で最も有名な山であり、世界遺産にも登録されています。日本の象徴的存在であり、山岳信仰の対象でもあります。

2.北岳（3,193メートル）：南アルプスの最高峰であり、山梨県に位置しています。キタダケソウ、キタダケイチゴツナギ、キタダケキンポウゲ、キタダケデンダ、キタダケトリカブト、キタダケカニツリなど固有植物が多い山です。

3.間ノ岳（3,190メートル）：北岳の南側約3.3 kmに位置する南アルプスの山で山梨県と静岡県にまたがっています。山頂は広く、通称、間ノ岳のドームといわれます。

3.奥穂高岳（3,190メートル）：北アルプスの主要な山の一つで、岐阜県と長野県にまたがっています。美しい山容と登山の魅力から多くの登山者が訪れます。

5.槍ヶ岳（3,180メートル）：北アルプスに位置する美しい山で、岐阜県と長野県にまたがっています。急峻な岩壁が特徴であり、困難な登山ルートがありますが、登山者に人気です。

最近、話題のサウナ

サウナについて調べてみました。

サウナの歴史や文化は、地域によって異なります。フィンランドのサウナやトルコのハマムなど、世界中にはさまざまなサウナの形式が存在します。

サウナは、日常のストレスから解放されるための理想的な場所です。高温環境に身を置くことで、心身の緊張がほぐれ、深いリラクゼーション状態が生まれます。また、サウナの熱気によって体内のエンドルフィンやセロトニンといった快感物質が分泌され、幸福感をもたらします。

サウナは、発汗を促し、体内の老廃物や毒素を排出する効果があります。体温上昇によって血管が拡張し、血液循環が良くなるため、新鮮な酸素や栄養が全身に行き渡ります。さらに、サウナによって代謝が活性化され、体脂肪の燃焼や体重管理にも役立ちます。

定期的なサウナ利用は免疫力を向上させる助けとなります。高温環境によって体温が上昇し、体内の白血球の数が増加します。これにより、病原体やウイルスに対する抵抗力が高まり、風邪やインフルエンザなどの感染症から身を守ることができます。

サウナは、心血管系にも良い影響を与えます。高温環境によって血管が拡張し、血圧が一時的に上昇します。この一時的なストレス状態によって、心血管系がトレーニングを受けることで、血管の柔軟性や循環機能が改善されます。

もうすぐ夏至

夏至は太陽の位置や日照時間の変化を示す重要な日であり、古代から現代までさまざまな文化や生活に影響を与えてきた節目の一つです。

太陽が一年の中で最も高く昇る日であり、一年の半ばの季節である夏の始まりを表します。日本では、一般的に6月21日頃に夏至が訪れますが、実際の日付は年によって多少異なることがあります。

地球の赤道に最も近い位置に太陽がある時点で、北半球では最も長い昼と最も短い夜となります。この日を境に、太陽の高さが次第に下がり、日照時間が短くなっていきます。

農業にとっても重要な日であり、植物の成長や収穫の時期を知るための指標としても利用されてきました。夏至を境にして、作物が最も成長する時期に入ることから、農作業の計画や作物の管理に影響を与えます。

現代の社会では、夏至は多くの人にとっては季節の変わり目や気候の変化を感じる時期として意識されています。夏至を迎えると、夏の到来を感じることができ、人々は夏のアウトドア活動や休暇計画を楽しむ準備を始めることが多くなります。

若く見えるためには・・・

最近、若返りの本を良く読んでいるが、南雲吉則先生の著書には
よくゴボウ茶なるものが出てくる。何でも、朝から晩まで飲んで
いるとか。

ゴボウ茶にはサポニンという成分が含まれていて、腸内の
コレステロールを分解して排泄を促進させる効能があそうである。
また、ゴボウには、イヌリンという水溶性の食物繊維も含まれ、
整腸、便秘の改善をしてくれる効果もあるとのこと。

スーパーでゴボウが安売りされていると、買ってきて時々自分で
ゴボウ茶を作ってみてはいるが、なんとも面倒である。

どこかに、簡単に飲めるもの売ってないかと検索してみたら、
あった、あった。やっぱり楽天市場。何でもあった。

しかも、ティーバックじゃん。お手軽。

ごぼう茶ゴボウ茶牛蒡茶Drごぼう茶ティーバッグ20ヶセット（ゴボウ茶）fs3gm
価格：500円（税込、送料別）

いよいよやってきました。

ここ２、３日、暖かい日が続き、いよいよ春！

寒いのがキライな身にはありがたい。

しかーし、この時期には、とてもツライのが、花粉症。

本日、鼻が感知しました。花粉、、、、。

ユーウツな数ヶ月が始まります。


べにふうき粉末緑茶	花粉対策用アロマシール	SUPER 鼻癒楽（スーパーはなゆらく）

みんなと同じ人間になってはいけない。

今日の龍馬伝で印象に残った言葉。

実家の人を心配させないように、もっともらしいウソの手紙を書いた

龍馬だったが、姉にはバレて、その返信でたしなめられる、といった

場面。

土佐弁のセリフだったが、普通の言葉に意訳すれば以下のような

内容だった。

世の中を知るということは、みんなと同じような人間になることでは
ない。自分らしい生き方を探すこと。それを見つけてこそ自分が何を
成しとげるために生まれてきたかがわかる。

いやー、確かに。心にズンときました。

人と同じじゃないと肩身せまいと感じる世の中。そのカラを

ぶち破って人と違うことをやってこそ、歴史に残る人間として大成

するのだろう。

なかなかうまく言えないが、明日から人と違うことをやろーっと。

プロせどらー、発見！？

先日、ブックオフに行って本見てたら、数メートル離れたところで

携帯片手に、片っ端から棚の本を数センチ出しては本のウラを見て

また戻してる人がいた。

こ、これがウワサのせどらー！？

古本を安く買って、ネットで高く売る「せどり」をしている人だ。

流行ってるとは知ってたが、初めて見た。

足元にあるカゴは既に本でいっぱい。そして怒涛の如く本を棚から

出しては引っ込め、出しては引っ込め、、、。

本のウラとは多分、ＩＳＢＮ番号か値段をチェックしてるのだとは

思うのだが、ぱっと見でわかるものだろうか。

棚の本を出し入れしてるのは左手だが、右手は携帯のキーボタンを

操作しずっと入力してるようだが、目はずっと本棚を見ている。

つまり、タッチタイプでひたすら打ち込んでいる。

携帯で本の相場チェックをしながら選ぶというのは聞いたことが

あるが、コノ人はそういうことをしてないようだ。

じゃ、何で携帯に休むことなく、数字を打ちまくっていたのだろう。

書名かＩＳＢＮを控えて帰ってからまとめて調べるっていうには、

間髪入れず入力し続けてるし、目はずっと本棚を向いたままだし。

本人に話しかけることもできず、疑問は残るばかりだ。

もし、これを読んだせどらーさんで、このナゾがわかる人がいたら

コメントでもください。
　

路上名刺交換が流行ってるようです。

「路上名刺交換」と言っても、ビジネスマン同士が取引相手と普通に

路上で、名刺交換してるってのではない。

ZAKZAKの記事では、若い女性が街で30～50代の通りがかりのビジネス

マンに「名刺交換してください」とイキナリ声をかけるパターンが

多いとのこと。

こんな経験ないし、そんなコトが流行ってるなんて全く知らなかった

ので、最初の数行読んだだけでもアヤシイと思ったのだが、案の定、

正体は不動産の営業ってパターンがほとんどらしい。

マジメな営業研修の一環としてやっているところもあるようだが、

こういうことやってると逆にその会社のイメージ低下になるよね。

まぁ、出会いのあまり機会がない人にとっては、コレもまた、１つ

の機会ではあるし、一概に毛嫌いすることではないとは思うが。

女子となかなか話ができない、内気な男子にとっては、これでも

出会いのいい機会かもしれないし。

そのうちに、出会ったキッカケは「街で彼女から声をかけられて

マンション買ってしまったのが、縁でつきあい始めました。」

なんてカップルが出てくるかもしれません。

ＪＡＬ、どうなるんでしょうねぇ。

株価、マイレージ、リストラ、その他もろもろ、毎日話題はつきない

ですが、いったいどうなるのか。

個人的にはスカイチームのマイレージに入ってるのでＪＡＬとデルタ

が提携してくれれば、少しはうれしいのだが、そもそも国内線の

飛行機なんてあまり乗らないからなー。

この前、渡辺謙主演の映画「沈まぬ太陽」を見ました。

山崎豊子原作の同名小説の映画化でキャストも豪華。

ストーリーも壮大で感動的な映画でした。

でも、どこの会社か知りませんが、この航空会社、最低ですねー。

こんな会社があるとしたらきっとつぶれると思いますよ。

アマゾンが全商品配送料無料に。

Amazon.co.jpが期間限定ではあるが、全商品配送料無料キャンペーン

をやるそうだ。1月8日0時から3月31日23時59分までに注文を確定した

商品の送料が無料になる。

ただし、配送方法が「通常配送」または「コンビニ受取」以外の注文、

大型商品や重量のある商品などの「特別配送商品」に関しては対象外。

商品限定では何度か無料キャンペーンがあったけど、全商品というのは

すごい試み。

今まで１５００円以上の商品は送料がかかったので、無理やり別の商品

も注文してたりしてたが、これからは１００円でも送料無料！？